每个人的心情都很不好。有些人选择发泄自己的情绪,例如对他大喊大叫,而另一些人则选择远离人群并默默忍受。但是,实际上,这两种方法都不利于消除负面情绪。但是实际上,感到沮丧是正常的,这意味着您很健康;负面情绪包括悲伤,愤怒,无聊等,最好是隐藏和约束这些情绪而不是合理的情绪。表达这些情绪。
 

 

    在今天的文章中,我们将讨论负面情绪。为什么很难表达负面情绪?"表达负面情绪"的信念意味着某些人有误会。他们觉得表达消极的心态等于无法控制自己的心态,例如愤慨或向他人哭泣。因此,在他们眼中,表达负面情绪意味着他们缺乏思维能力,也就是说,他们的情绪智力很低。

 

    害怕负面情绪会损害您的"完美形象"."我们对自己的形象都有假设,例如勇敢和自豪。我们甚至认为我们应该拥有所谓的"完美形象".因此,当出现消极心态时,表达消极情绪。其他人会损害我们在他人心中的形象。例如,与他人保持密切联系,每个人都希望自己的形象成为"好伴侣".许多人与另一半"很紧"."他们很难表达他们的负面情绪,因为他们担心这些负面情绪。心境会导致他们失去爱。

 

    许多丈夫很难向妻子表达自己的微小负面情绪(例如悲伤),这恰恰是因为他们想要坚持"一个可以提供安全感的男人"的形象。但是,这些负面情绪也是我们的一部分。当我们面对真正的合作伙伴时,我们才真正融入了我们的联系中。假设您依靠"完美的形象"保持联系,那么您想要联系的人就是被掩盖的表演者,而不是真正的表演者。合理表达负面情绪是有益的。许多人不敢展示自己的脆弱性。当他们悲伤或迷失时,他们不敢独自接受它。

 

    许多人在愤慨时不想表达自己,但他们却在生闷气。这些负面情绪已经累积,可能导致接触僵持。更好地处理这些问题将加深它们之间的联系。让我们以脆弱性和愤怒的表达为例:表达脆弱性:在脆弱的精神状态(失望,悲伤等)中加深两个人之间的联系。)可以帮助我们调整负面情绪。假设您的脆弱状态总是被您自己接受,那么它们可能对您的身心健康有害。此时,露出脆弱的心态可以帮助您获得更多的支持和帮助。

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